pavelpro

Складність   Посередньо

Час  14 годин 17 хвилин

Координати 9361

Uploaded 28 травня 2017

Recorded травня 2017

-
-
124 m
21 m
0
29
59
117,13 km

Переглянуто 40 раз(и), завантажено 0 раз(и)

біля  Kherson, Kherson (Ukraine)

Велодень 2017 в Херсоне с последующим возвращением своим ходом в Николаев
27.05.2017

2 коментарів

  • Фото pavelpro

    pavelpro 30 трав 2017

    На Херсон дизелем. Затем прогулка по городу. Велодень. И домой обратно по шоссе.
    Всего вышло 125км за день. Асфальт.
    Пульс держал 120. Под гору 135.
    И не прогадал. Чувствовал себя отлично. Энтузиазм наше все. +отличная компания.
    Постоянно докупал воду. Много пил. Примерно каждые 20-25км. перекус.
    На солнце обгорел. Температура днем +38°. Вечером уже около 18°.

    Оценка физ подготовки - средняя.

    Очень доволен поездкой.

    Нужно тренировать затяжные подъемы что б пульс не взлетал.

  • Фото pavelpro

    pavelpro 30 трав 2017

    Воду беру "поляна купель" +добавляю щепотку соли.
    Перед долгой покатухой таблетку "аспаркам".

    В пути бананы и печенье.

    После покатухи снова "аспаркам" витамин "С" и порцию желатина.

You can or this trail