pavelpro
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Мостик

Складність   Легко

Час  2 годин 17 хвилин

Координати 2739

Uploaded 13 травня 2017

Recorded травня 2017

-
-
80 m
21 m
0
8,6
17
34,53 km

Переглянуто 6 раз(и), завантажено 0 раз(и)

біля  Malaya Korenikha, Mykolaiv (Ukraine)

Малая Корениха - Радсад - Новобогдановка - Кирово - Большая Корениха

1 comment

  • Фото pavelpro

    pavelpro 13 трав 2017

    До причала 3км. Полчаса на катере и я в Малой Коренихе. Включил пульсометр и GPS.
    Тренировка на пульсе 120 с выходами в зону 140+ (на продолжительных подъемах).
    Всего пройдено 39 км. Время в движении 2ч30мин. Средняя скорость 15.7
    Средний пульс 120. Максимальный 150.

    Воды выпито 0,4л. Еда: банан на 25-м км.
    Катилось отлично. Ветра небыло. Температура воздуха 15°.
    Оценка физ подготовки - Ниже среднего. Нужно тренировать подъемы.

You can or this trail