-
-
86 m
18 m
0
13
25
50,84 km

Переглянуто 16 раз(и), завантажено 2 раз(и)

біля  Mykolayiv, Mykolaiv (Ukraine)

Матвеевка - Лес - Баловное
  • Фото Матвеевский лес
  • Фото Матвеевский лес
Матвеевский лес

1 comment

  • Фото pavelpro

    pavelpro 16 трав. 2017

    Тренировка после рабочего дня. Смешанный режим. Асфальт до леса на 120-м пульсе(кроме подъемов), лес и Баловное проехал на 130ударов. Далее трасса 120. Затем "мини гонка" с кем то из попутных начиная от парка победы и заканчивая развилкой на варваровский мост на пульсе 140-145.
    По ощущениям ~25% пути пройдено на пульсе 130+

    Пройдено 53 км. за 3часа 15мин. Время в движении 3ч 5мин. Ср. скорость 17.5
    В лесу офигенная тропка! Воздух и атмосфера просто улет!
    Средний пульс 119. Максимальный 148.

    Воду выпил всю - 0,7л. Но хватило. Еда - банан на 30-м км.
    Температура воздуха 14° вечером. Ветер не доставал. Прохладно. Надо утеплять колени.
    Оценка физ подготовки - ниже среднего.

    В целом тренькой доволен.

You can or this trail