-
-
86 m
18 m
0
13
25
50,84 km
Переглянуто 16 раз(и), завантажено 2 раз(и)
біля Mykolayiv, Mykolaiv (Ukraine)
Матвеевка - Лес - Баловное
1 comment
You can add a comment or review this trail
Час 3 годин 7 хвилин
Координати 4008
Uploaded 16 травня 2017
Recorded травня 2017
pavelpro Всі права захищені
pavelpro 16 трав. 2017
Тренировка после рабочего дня. Смешанный режим. Асфальт до леса на 120-м пульсе(кроме подъемов), лес и Баловное проехал на 130ударов. Далее трасса 120. Затем "мини гонка" с кем то из попутных начиная от парка победы и заканчивая развилкой на варваровский мост на пульсе 140-145.
По ощущениям ~25% пути пройдено на пульсе 130+
Пройдено 53 км. за 3часа 15мин. Время в движении 3ч 5мин. Ср. скорость 17.5
В лесу офигенная тропка! Воздух и атмосфера просто улет!
Средний пульс 119. Максимальный 148.
Воду выпил всю - 0,7л. Но хватило. Еда - банан на 30-м км.
Температура воздуха 14° вечером. Ветер не доставал. Прохладно. Надо утеплять колени.
Оценка физ подготовки - ниже среднего.
В целом тренькой доволен.